Odwaga, akceptacja, miłość, wdzięczność, a lęk
link do odcinka 83 w podcaście
Zawsze chciałam przekazać w tej biblioteczce blogowo, youtubowo, podcastowej, więcej o emocjach.
To podstawa podstaw i totalnie zaniedbywana w edukacji. Owszem, teraz jest może więcej książek na ten temat ale kto praktycznie z dziećmi i dorosłymi zajmuje się tym tematem?
Taka więc moja pasja i misja, by temat zapodać.
Posłuchasz w odcinku więcej ale wyraźnie wspomnę jak ważne jest zmierzanie do CODZIENNEJ, i CAŁODZIENNEJ praktyki tych emocji, które są życiodajne i w efekcie anty lękowe.
Medytacja, mindfulness, joga czy dobra modlitwa to te ścieżki do fal mózgowych, które chciejmy praktykować i uczyć się nowych trybów funkcjonowania.
Inaczej ugrzęźniemy w powtarzaniu przeszłości- powtarzaniu ciągle tego samego w emocjach, myślach, czynnościach.
Jest to też droga do nastawienia się na tu i teraz i wyjścia z życia w przeszłości (wspomnieniami, żalem, życzeniami jak być powinno, a nie było, tęsknotami).
To nie jest złe ale zakotwiczenie się uwagą i energią w przeszłości i przyszłości , czyli tak gdzie nas już lub jeszcze nie ma, skazuje naszą energię na bycie traconą.
Jedynie chwila obecna dają nam szansę na doświadczania swojego życia.
