link do odcinka w Youtube 84 Omówię kilka tematów potrzebnych do obsługi swojego lęku. Kilka poziomu wzbudzenia umysłu to różne doznania, reakcje ciała, myśli, i możliwości. Warto umieć je rozróżniać. Jednocześnie warto wiedzieć, że narzędzia jakie zastosujesz np. na poziomie 2 nie zadziałają na poziomie np. 4. Oczywiście temat jest rozległy i mini kurs nie …
84. Mini kurs o lęku- stany umysłu:1. przyjemność Read More »
link do 82 odcinka Youtube link do odcinka 83 w podcaście Zawsze chciałam przekazać w tej biblioteczce blogowo, youtubowo, podcastowej, więcej o emocjach. To podstawa podstaw i totalnie zaniedbywana w edukacji. Owszem, teraz jest może więcej książek na ten temat ale kto praktycznie z dziećmi i dorosłymi zajmuje się tym tematem? Taka więc moja pasja …
link do odcinka 81 Youtube Gniew, duma-dalsza anatomia emocji Ważna emocja, warto się zająć uczuciami od których można się uzależnić. Dopuszczenie do głosu złości i gniewu jest ważne, gdyż wypieranie i zaprzeczanie tych emocji kończy się zwykle pogorszeniem zdrowia. Ale utknięcie w oburzeniu na siebie, ludzi, świat, będzie nam już szkodziło. Liczne zaburzenia psychosomatyczne są …
Gniew, duma, a wdzięczność- dalsza anatomia emocji Read More »
link do 80 odcinka w podcaście Istota Poznana pt. Pragnienia, a lęk. link do odcinka 80 w Youtube Pragnienia, szczególnie silne żądające czegoś od kogoś lub życia, graniczące w roszczeniami wobec życia, mają różne oblicza i konsekwencje, w tym lękowe. Ponieważ badamy jak produkujemy sobie lęk i chcemy wziąć dorosłą odpowiedzialność za siebie, zobaczmy więc. …
75. odcinek w podcaście : Stwórz dobrą matkę w sobie. Dobre obiekty w Tobie. 75 odcinek w YT link Stwórz sobie dobrą matkę. Dziwne? Nie! Możliwe? Tak! Nawet jeśli biologiczni opiekunowie nie sprawdzili się w swoich rolach matki i ojca, nadal jest możliwe by być osobą wrażliwą, empatyczną, dobrą, a także, by być dobrym rodzicem. …
https://youtu.be/eUBsG-eaAvs link do youtube na poniedziałek na 17.00 prezentacja wideo, zajrzyj też na podcast Istota Poznana. Link do Podcastu. Odcinek „Na święta”. Pomiędzy różnymi tematami wpadają święta, więc rzucam koło ratunkowo Wam i sobie. Czy to będą inne święta niż zwykle? U mnie raczej tak, kolejny sezon coraz mniejszego poddawania się szaleństwu i jedzenia, żeby …
O jakim maskowaniu tu mówimy? Jak się to ma do lęku? Kolejny temat rzeka. Maskujemy siebie ale też nam są maskowane pewne tematy. Na przykład od dzieciństwa są nam opowiadane pewne kłamstwa na nasz temat, w taki sposób, że wiedziałyśmy czego się od nas wymaga jako kobiety, w najpierw dziewczynki. Ta opowieść snuje się w …
Maskowanie, maski kobiece. Co ratują? Co niszczą? Read More »
Synchroniczność Samoopieka sezonowa W ramach powracania do siebie i budowania kontaktu ze swoim ciałem swoimi i potrzebami możemy korzystać z tego co nam ofiarowuje jesień i zima. Jesteśmy uczone pomijania swoich naturalnych reakcji i potrzeb na przechodzenie poprzez pory roku z wielką szkolą dla siebie i być może tzw. depresje zimowe mają tu coś na …
„Jak pozbyć się lęku i rozwinąć skrzydła?
3 kroki do odzyskania kontaktu ze swoją kobiecością.”
Copyright © Istota Poznana Barbara Czekaj. Wdrożenie dlacoacha.pl