link do odcinka w Youtube 84 Omówię kilka tematów potrzebnych do obsługi swojego lęku. Kilka poziomu wzbudzenia umysłu to różne doznania, reakcje ciała, myśli, i możliwości. Warto umieć je rozróżniać. Jednocześnie warto wiedzieć, że narzędzia jakie zastosujesz np. na poziomie 2 nie zadziałają na poziomie np. 4. Oczywiście temat jest rozległy i mini kurs nie …
84. Mini kurs o lęku- stany umysłu:1. przyjemność Read More »
link do 83 odc youtube Tym razem przypomnienie już dobrze przebadanych zjawisk. Geny mogą być różne i odpowiedzialne za zdrowie, chorobę ale to czy się uaktywnią i w jakim stopniu zależ od środowiska zewnętrznego i wewnętrznego (nasze myśli i przekonania, świadome, nieświadome, stan ciała). Ma to więc znaczenie czy utkniemy w pesymistycznych fantazjach i przewidywaniach …
link do 82 odcinka Youtube link do odcinka 83 w podcaście Zawsze chciałam przekazać w tej biblioteczce blogowo, youtubowo, podcastowej, więcej o emocjach. To podstawa podstaw i totalnie zaniedbywana w edukacji. Owszem, teraz jest może więcej książek na ten temat ale kto praktycznie z dziećmi i dorosłymi zajmuje się tym tematem? Taka więc moja pasja …
link do odcinka 81 Youtube Gniew, duma-dalsza anatomia emocji Ważna emocja, warto się zająć uczuciami od których można się uzależnić. Dopuszczenie do głosu złości i gniewu jest ważne, gdyż wypieranie i zaprzeczanie tych emocji kończy się zwykle pogorszeniem zdrowia. Ale utknięcie w oburzeniu na siebie, ludzi, świat, będzie nam już szkodziło. Liczne zaburzenia psychosomatyczne są …
Gniew, duma, a wdzięczność- dalsza anatomia emocji Read More »
link do 80 odcinka w podcaście Istota Poznana pt. Pragnienia, a lęk. link do odcinka 80 w Youtube Pragnienia, szczególnie silne żądające czegoś od kogoś lub życia, graniczące w roszczeniami wobec życia, mają różne oblicza i konsekwencje, w tym lękowe. Ponieważ badamy jak produkujemy sobie lęk i chcemy wziąć dorosłą odpowiedzialność za siebie, zobaczmy więc. …
link do 79 odcinka w podcaście. Z jednej strony lęk/strach to naturalny stan alarmujący przed niebezpieczeństwem, z drugiej kłębek myśli, przekonań, reakcji ciała zamieniający się w panikę. Kłębek tworzy się gdy zaczynamy interpretować normalne reakcje stresowe ciała z niepokojem, jako groźne, oraz gdy próbujemy kontrolować przyszłość, za pomocą zamartwiania lub też przeciwnie tkwimy w przeszłości. …
O jakim maskowaniu tu mówimy? Jak się to ma do lęku? Kolejny temat rzeka. Maskujemy siebie ale też nam są maskowane pewne tematy. Na przykład od dzieciństwa są nam opowiadane pewne kłamstwa na nasz temat, w taki sposób, że wiedziałyśmy czego się od nas wymaga jako kobiety, w najpierw dziewczynki. Ta opowieść snuje się w …
Maskowanie, maski kobiece. Co ratują? Co niszczą? Read More »
Synchroniczność Samoopieka sezonowa W ramach powracania do siebie i budowania kontaktu ze swoim ciałem swoimi i potrzebami możemy korzystać z tego co nam ofiarowuje jesień i zima. Jesteśmy uczone pomijania swoich naturalnych reakcji i potrzeb na przechodzenie poprzez pory roku z wielką szkolą dla siebie i być może tzw. depresje zimowe mają tu coś na …
link do odcinka w podcaście Często słyszę w gabinecie o braku energii. My kobiety mamy z tym tematem prawdziwy problem. Zmęczenie, brak sił, ciągły niedoczas, szczególnie gdy „łączysz” obowiązki pracy, domu, bycia matką i partnerką. Nieraz mam wrażenie, że słucham opowieści z obozu pracy, realizowanej w atmosferze bycia miłą, rozumiejącą i w oczekiwaniu, że osoba …
Zajrzyj do 64 odcinka w podcaście LINK Kobieta czyli kto? Znasz definicję siebie? Sprawdź! https://youtu.be/j0osSVSOtm8 youtube dostępne od 17.10 godz 17.00 Ten temat jest bardzo ważny. Dla stanu naszego mózgu, a chcemy żeby nie był lękowy. Kto nas określa? Kto nam mówi jakie mamy być? A jeśli szkoła, systemy religijne, państwo mówi nam to, to …
„Jak pozbyć się lęku i rozwinąć skrzydła?
3 kroki do odzyskania kontaktu ze swoją kobiecością.”
Copyright © Istota Poznana Barbara Czekaj. Wdrożenie dlacoacha.pl