Przyjazny lęk - poziom 2
Lęk Twoim drogowskazem!
Zajęcia praktyczne w oparciu o doświadczenie z warsztatu Przyjazny lęk – poziom 2, prace zaawansowane nad myślami i przekonaniami pro-lękowymi.
Jeśli:
- ukończyłaś / eś poziom 1 naszego warsztatu Przyjazny lęk lub na skutek rozmowy wstępnej zostałaś/ eś zakwalifikowan_ na zaawansowany poziomu warsztatu,
- chcesz rozwijać kompetencje rozumienia swojego lęku,
- decydujesz poszerzyć i przećwiczyć bieżące sytuacje lękowe,
- potrzebujesz utrwalić swoje umiejętności rozumienia swojego lękowego wyposażenia biologicznego,
- jesteś gotowa, aby wzmocnić swoje granice (elementy asertywności),
- planujesz zrobić dalszy krok w życiu w uważności na siebie, swoje potrzeby, swoją autentyczność i prawdziwość…
…to jest warsztat dla Ciebie!
Jakie odniesiesz korzyści z uczestnictwa?
- Zobaczysz swoją wybraną sytuację lękową i odsuwając lęk poczujesz swoją sprawczość.
- Poznasz i przećwiczysz podstawy postawy asertywnej, chroniącej Twoje granice i postawę odważną.
- Poznasz kolejne wzmacniające, antylękowe medytacje, a także specjalnie dla uczestników powstaną wizualizacje do ćwiczenia w domu - po zakończonym warsztacie - wzmacniające własne zasoby wewnętrzne.
- Nabędziesz jeszcze więcej wiedzy o samoobronie emocjonalnej, self care i self love - wzmacniającej aspekty sprawcze, antylękowe.
- Zrobisz kolejny krok ku rozstawaniu sieę z przekonaniami wzbudzającymi lęk (krytyk, perfekcjonista, ofiara, czarnowidz).
Prowadzące
lek. med. Barbara Czekaj
Twórczyni marki Istota Poznana. Certyfikowana coach NOVO, psychoterapeutka i specjalistka psychiatra. Asystentka psychodramy morenowskiej. Współtwórczyni programu “Lęk pod kontrolą”. Współtwórczyni i współzarządzająca działającego od 23 lat Ośrodka “Dąbrówka” w Gliwicach. Edukatorka, wspiera w tworzeniu pełni życia i zdrowia w sobie. Blogerka, youtuberka i podcasterka. Pomaga w budowaniu pełni kobiecości u wysoko wrażliwych kobiet.
mgr Agnieszka Gąska
Specjalista psycholog kliniczny, certyfikowana psychoterapeutka, asystentka psychodramy.
Od kilkunastu lat zajmuje się tematyką lęku, zaburzeń lękowych i ich terapią. Prowadzi swoją firmę Synergia.
Koszt uczestnictwa w warsztacie: 850 PLN
Umów się na krótką rozmowę telefoniczną, jeśli chcesz wziąć udział warsztacie.
Odpowiem na Twoje pytania i wątpliwości i powiem co robić dalej!
